Диеты не дают желаемого эффекта в борьбе с лишним весом, считают исследователи

Исследователи из Мед исследовательского совета пришли к выводу, что если человек мучается лишним весом, то в таком случае диета даст только краткосрочный эффект. Вероятнее всего, через некое время он опять возвратится к собственному прежнему весу.

Ученые длительное время наблюдали за весом 25 тыс. парней и дам, которые родились  в 1946 году  и в 1958 году. Они увидели, что если люди в среднем возрасте набирают излишние килограммы, то этот процесс с течением времени только утежеляется. 

Каждый год 12 млн. человек начинают пробовать различные диеты, но только 10% вправду теряют килограммы. Но через некое время большая часть из их опять к ним ворачиваются.

Люди, за которыми следили,  стали набирать вес в 1980-х годах, и с тех пор это процесс не закончился. Мужчины набирают вес равномерно и умеренно в протяжении всей жизни. У дам избыточный вес поначалу набирается медлительно, а к 35 годам он ускоряется. Как избыточный вес уже имеется, то от него уже практически не избавиться. В таком случает усилия идеальнее всего навести на профилактику избыточного веса, поведал Ребекка Харди из Мед исследовательского совета.

Полезность от диет исключительно в том, что они принуждают человека поменять питание, приучить к здоровой еде и активному стилю жизни.

Равновесное питание должно быть образом жизни. Разовое применение диеты не дает результата.