Подбираем обувь

Часто случается так, что при выборе обуви мы отталкиваемся на тенденции моды, внешний вид, высоту каблука, наличие аксессуаров или же выбираем обувь только лишь любимого производителя. Конечно же, даже давящая или неудобная обувь со временем может разноситься под вашу стопу, объем ноги, но часто это чревато для ваших ног, позвоночника, суставов, сосудистой системы. Именно по этому, выбирайте обувь, основываясь на удобстве ношения, качество, и ортопедических свойств.

Несколько советов при покупке обуви:

1. нежелательно покупать обувь по утрам, потому что утром ваши ноги не уставшие, а вот под вечер, когда ноги порядком устали и отекли, вы сможете подобрать более удобную обувь;
2. обувь должна облегать ногу, повторять изгибы стопы, а не сдавливать ее;
3. примеряйте сразу два ботинка и по возможности пройдитесь в них;
4. свободная обувь, как ни странно, так же нежелательна при покупке, потому что в ней ноги будут постоянно напряжены из-за неприятного скользящего ощущения;
5. широкий и устойчивый каблук идеально подойдет на каждый день;
6. мягкая подошва, которую можно согнуть – залог удобства стопы;
7. высокий каблук (выше 4 см) негативно сказывается на состоянии стопы в целом, а еще на состоянии вашего позвоночника. Если носить каблук свыше высоты 4 см, на позвоночнике может образоваться грыжа межпозвонковых дисков и остеохондроз.

Для любых погодных условий лучше всего подходит обувь из натуральных материалов, например: нубук, текстиль, замша, натуральная кожа. Обувь из искусственной кожи оказывают вредное воздействие на ноги, тем более, в жаркую погоду. Помните, что нога сильнее отекает в теплое время года, поэтому не выбирайте на это время узкую обувь.

Выбираем обувь по сезонам:

- летом на каждый день подойдут босоножки или туфли из натурального материала. Лаковую обувь не рекомендуется носить летом вообще, потому что она совершенно не пропускает влагу, обувь не вентилируется;

- осеннюю обувь нужно выбирать из кожи или замши, не пропускающие воду, некоторые модели покрыты водоотталкивающими средствами. Обратите внимание на застежку: она не должна начинаться от самого края подошвы, иначе вы постоянно будете ходить с мокрыми ногами;

- зимняя обувь должна отличаться толстой и прочной подошвой, причем, она должна быть достаточно пластичной и не гладкой по структуре. Обязательно, чтобы были с ярко выраженным рисунком протектора, желательно, разной формы и толщины. Не забывайте про меховую стельку и меховой слой внутри ботинка. Самые лучшие материалы, которые согреют вашу ногу зимой – натуральный мех, например, цигейка и овечий.

Обращать особое внимание необходимо и стельке, ведь непосредственно с ней соприкасается нога. Важно, чтобы стелька была из мягкого материала, например текстиль или натуральная кожа, потому что ее предназначение впитывать неприятные запахи и влагу.

Вредными для здоровья ног являются такие модели, как: обувь на платформе, с острым носком, шпильки. Обувь на платформе, если можно так сказать, расхлябывает вашу стопу. Мышцы становятся вялыми, при этом развивается плоскостопие. На шпильке и платформе легко подвернуть ногу и порвать связки, или вовсе ее сломать, это настоящий риск для ваших ног. Обувь с узким носком портит ваши пальцы не только тем, что из-за такой обуви образовываются натоптыши, но и образуется болезненное искривление пальцев, образование шишек, даже чревато заболеванием суставов.

Как правильно выбирать обувь для детей:

- не выбирайте обувь на вырост, потому что это может повлиять на развитие стопы в целом;

- тесная обувь может спровоцировать развитие плоскостопие у ребенка;

- подошва должна быть ребристая и довольно жесткая;

- осенняя и зимняя обувь должна закрывать голеностопный сустав (т. е. по щиколотку или выше);

- обувь только из натуральных материалов, с мягким задником и удобными стельками.

Обувь разрабатывается для всех случаев жизни: спорта, отдыха, вечера, дома, даже существует специальная рабочая обувь купить (посмотреть) ее можно в специализированных магазинах.

Для спорта и активной жизни так же важно грамотно выбирать обувь. Обязательным выбором должна быть дышащая обувь с качественной подошвой, с мягкими стельками. Для разных видов спорта есть свои нюансы, например: для аэробики и других видов гимнастики желательны кроссовки с завышенным верхом, а для бега подойдут легкие кроссовки, в теннисном спорте выбирайте обувь с толстой подошвой и гибким носком.

Наши советы помогут вам сохранить красоту и здоровье ваших ног.

Собачья обувка. Выбираем обувь для собак